czy moge

aha.. no nic,a jeszcze mam pytanie natury technicznej: Czy moge sobie brac ze soba na trening rozmieszaną kreatyne z dextro juice i wodą?? Zmieniony przez - NoCu w dniu 2006-10-03 08:34:14

Wiem, dlatego nie wezmę tego. wariatem nie jestem, To na przyszłość (za kilka lat) To co pomożecie ? Rozpiszecie mi te 3 środki ? meta bałkan 100 tab, deka 10 strzałów enan 20 strzałów: ) Proszę was o pomoc, bo jestem w tym dość nowy chodzi mi tylko o rozpisanie i obiektywne stwierdzenie czy mogę tymi 3 środkami działać. Pozdrawiam :)

a czy moge uzyskać tą rzeźbe ile to potrwa?

No spoko to bede tak ćwiczył. A jeszcze co do tych rozpietek to koniecznie je usunąć z planu czy moge zostawić i ew. 3s zamiast 4?

Micen sorry ze tak truje dupe, ale mam pytanko czy moge tego tescia (bulgarskiego) polaczyc z polskim prolongatumem ??? Poniewaz tego bulgara mam 20 ampulek.

Mialem tę szczepionke i po niej spytalem sie czy moge na silownie isc dzis, lekarza sie spytalem i mi powidzial ze on by sobie odpuscil ,ja tez sobie z wielkim bolem odpuscilem trening w tym dniu i looz,zaden bąbel mi nie wyszedl.

własnie potrzebuje waszej pomocy czy moge juz zostawic budowanie masy na rzecz rzezby .Aeroby krece codziennie ok 45 minut .

[...] tej metody odżywiania, a na masie napisałem czemu mi to nie pasuje. Nudzi mi się po treningu w domu (późny wieczór), więc chciałem założyć coś al'a blog, tylko nie wiem czy mogę jeśli nie stosuje normalnego IF, tylko taką przeplatankę. Dodam też, że fajnie by było zobaczyć w trakcie prowadzenia takiego tematu obiektywnej opinii osób trzecich [...]

Rozumiem, że mam ułożyć sobie 3 razy w tygodniu ten etap III i all ćwiczenia które są tam wymienione? Czy mogę ćwiczyć to co sobie rozpisałem? Bo już nie rozumiem

Co sądzicie o ułożonej przeze mnie dietce ckd: 6:30-jajecznica z 10 białek jaj i 3 żółtek smażona na oliwie z oliwek /// OK 9:00-tuńczyk w sosie własnym(185g) wymieszany z oliwą z oliwek(25g) /// OK 12:00-tuńczyk w sosie własnym(185g) wymieszany z oliwą z oliwek(25g)/// OK 15:00-gotowana pierś z kurczaka(ok.300g)z dodatkiem masłą [...]

Jeszcze pytanko, czy mogę łączyć ćwiczenia, np że robię wyciskanie hantli siedząc na barki i po tym odrazu robię ćwiczenia na triceps

Aha a to w HBW mam robic po 2 cwiczenia na partie czy moge 3??

[...] tulowia z przyciaganiem kolan 4 x 30 Scyzoryki 4 x 35 a jak jestem na silowni to robie Scyzoryki 4 x 35 Brzuszki + 10-14 kg obciazenia na klacie zginanie tulowia z przyciaganiem kolan 4 x 30 drazek 4 x 15 i jeszcze mam fajny trening na rzezbe brzucha filmik ale nie wiem czy moge tu wyslac:P tez dobre 3 minuty i jest sie mokrym:P nawet nie 3;p

ok, a zaopatrzyć się w jakiś spalacz tłuszczu? i czy mogę dalej robić trening siłowy + aeroby?

czy moge poprostu zaczac od enana z metka, walic go co drugi dzien po 250 mg, metki dziennie 30-40 mg, enen sie konczy i wchodze z propem po 100 mg co drudi dzien i winko 40 mg dziennie po tym oczywiscie odbol.

Czy moge liczyc na kogos pomoc

A czy moge stosowac odzywki typu mega mass weidera lub top mass olimpu?

sachem nie lepiej glukoze kupic w sklepie? i ja z woda pic po treningu? qazar szybszy byles ale od razu pytanko do ciebie - czy moge do ckd glukoze po trening - np 15g z woda - oczywiscie zachowujac 50g ww dzienie naprzyklad takie polaczenie - 5gkretki, 15g glukozy zapijam 200ml wody? moze byc na ckd? lepsze to niz sam kret po treningu?

Wielkie dzięki SOG oczywiście Albo jeszcze jedno pytanie . Czy mogę kontynuować plan czyli robić nogi + plecy (podciąganie) a do tego ćwiczyć samą sztangą tak rehabilitacyjnie ? Bo już miną tydzień odkąd pojawił się ból i już tylko boli mnie kiedy próbuje wykonać dipsy Zmieniony przez - Shinji77 w dniu 2009-11-02 13:12:51

[...] barki: podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia x2 oraz wznosy przodem x2 biceps: na modlitewniku młotkowo x2 triceps: wyciskanie francuskie ze sztanga leżąc x2 nogi: hmm, może powtórka z poprzedniego zestawu ? I tu jeszcze pytanko czy moge robić pierwszą serie 12 powtórzeń, a drugą serie 10 powtórzeń tylko że większym ciężarem ? na każdą partię